Misyonumuz, dinlenme bilimine dayalı ücretsiz araçlarla daha iyi uyumanıza yardımcı olmak.
CalculaTuSueño.com, basit ama güçlü bir fikirden doğdu: milyonlarca insan her sabah neden yorgun uyandığını anlayamadan gözlerini açıyor. Bu her zaman daha fazla uyuma meselesi değil, doğru saatte uyuma meselesi. Bu inançla, dinlenmesini geliştirmek isteyen tüm İspanyolca konuşan dünya için ücretsiz ve erişilebilir bir araç oluşturduk.
Günlük alışkanlıkları iyileştirmek için teknolojinin gücüne inanan bir web geliştirici ve dijital sağlık meraklıları ekibiyiz. Amacımız profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini almak değil; her bireyin kendi uyku düzenini daha iyi anlaması için bilime dayalı bir başlangıç noktası sunmaktır.
Sayfamızı ziyaret eden her kişinin değerli bir şey öğrenmesini istiyoruz: uykusunun nasıl çalıştığını ve onu nasıl iyileştirebileceğini daha net anlamak. Dinlenmenin sağlıklı, verimli ve mutlu bir yaşamın temeli olduğuna inanıyoruz; uyku döngüsü hesaplayıcısı gibi basit bir aracın günlük hayatta büyük fark yaratabileceğini düşünüyoruz.
Tüm araçlarımız, insan uykusu üzerine yapılmış tanınmış araştırmalara dayanmaktadır. Hesaplayıcının yapısı, bilim çevresi tarafından geniş çapta kabul görmüş ve National Sleep Foundation ile American Academy of Sleep Medicine gibi kuruluşlar tarafından desteklenen 90 dakikalık uyku döngüleri modeli üzerine kurulmuştur.
Mümkün olduğunca kişiselleştirilmiş öneriler sunabilmek için kullanıcının yaşı, biyolojik cinsiyeti, uyku latans süresi (uykuya dalma süresi) ve erkekler ile kadınlar arasındaki hormonal farklılıklar gibi faktörleri göz önünde bulunduruyoruz.
CalculaTuSueño.com bir bilgilendirme ve eğitim aracıdır. Hiçbir koşulda bir sağlık profesyonelinin tanısı, tedavisi veya tavsiyesinin yerine geçmez. Uykusuzluk, uyku apnesi, aşırı gündüz uykululuğu veya başka herhangi bir uyku bozukluğu yaşıyorsanız, uzman bir doktora başvurmanızı şiddetle tavsiye ederiz.
Amacımız tıbbi bakımı tamamlamak, yerini almak değil. Bu aracı uyku alışkanlıklarınızı daha iyi anlamak için bir ilk adım ve sağlık profesyonelinizle konuşmak için bir başlangıç noktası olarak kullanın.
Sürekli gelişim içindeyiz. Her gün araçlarımızı iyileştirmek, yeni özellikler eklemek ve uyku hakkındaki eğitim içeriğimizi genişletmek için çalışıyoruz. Öneriniz, fikriniz varsa ya da hesaplayıcımızdaki deneyiminizi paylaşmak istiyorsanız bize yazmaktan çekinmeyin. Görüşleriniz büyümemize yardımcı olur.
Sorularınız, önerileriniz veya iş birliği teklifleriniz mi var? Sizi dinlemekten memnuniyet duyarız.
[email protected]