Нашата мисия е да помогнеш на хората да спят по-добре със свободни инструменти, базирани на науката на отдиха.
CalculaTuSueño.com е роден от проста, но мощна идея: милиони хора се събуждат всяко сутро уморени, без да разбират защо. Не винаги е въпрос да спиш повече — това е въпрос да спиш в правилния час. С това убеждение, построихме безплатен и достъпен инструмент за всеки, който иска да подобри своя отдих.
Ние сме екип от уеб разработчици и ентусиасти на цифровото здравеопазване, които вярваме в силата на технологията да подобри дневните навици. Нашата цел не е да замениме професионалните медицински съвети, а да предложим научно-базирана начална точка, която помага на всеки да разбере по-добре своите модели на сън.
Искаме всеки човек, който посети нашия сайт, да научи нещо ценно: да разбере по-добре как работи неговия сън и как може да го подобри. Вярваме, че отдихът е основата на здравия, продуктивен и щастлив живот — и че един прост инструмент като калкулатор за цикли на сън може да направи реална разлика в ежедневието.
Всички наши инструменти се базират на добре установено изследване на човешкия сън. Калкулаторът е построен на 90-минутния модел на цикли на сън, който е широко приет от научната общност и одобрен от организации като Националния фонд за сън и Американската академия за медицина на сънта.
За да предоставим препоръки, които са колкото възможно персонализирани, вземаме в предвид фактори като възраста на потребителя, биологичния пол, латентност на сънта (времето, което отнема да заспиш), и хормоналните разлики между мъжете и жените.
CalculaTuSueño.com е информационен и образователен инструмент. При никакви обстоятелства не замества диагнозата, лечението или съветите на здравния специалист. Ако преживяваш безсънница, апнея на сън, прекомерна дневна сънливост, или всяко друго нарушение на сънта, силно препоръчваме консултация със специалист лекар.
Нашата цел е да допълним медицинската грижа, не да я заменим. Използвай този инструмент като първа стъпка към по-добро разбиране на твоите навици на сън и като начална точка за разговор със своя здравен специалист.
Постоянно се развиваме. Всеки ден работим, за да подобрим своите инструменти, добавим нови функции и разширим нашето образователно съдържание за сън. Ако имаш предложение, идея, или желаеш да споделиш своя опит с нашия калкулатор, не се колебай да ни напишеш. Вашата обратна връзка ни помага да растем.
Имаш ли въпрос, предложение, или предложение за сътрудничество? Бихме се радвали да чуем от теб.
[email protected]